Ski-Club Durmersheim

Gymnastik Fit & Gesund

Wir treffen uns nach den Sommerferien erstmalig  wieder am Montag, 12.09.2016 zur gewohnten Zeit um 20:15 Uhr in der Gymnasiumsporthalle zu unserer Gymnastik Fit & Gesund.

Radfahren - Nachschlag

Hallo Jürgen, dir nochmals vielen, vielen Dank für die kurzweiligen, interessanten, teils
geschichtsträchtigen Radtouren, die du mit uns in der Sommerpause geplant und durchgeführt hast.

Nordic Walking Wochentreff

Zum gemeinsamen Fitnessprogramm im Hardtwald treffen wir uns regelmäßig
donnerstags, um 18:00 Uhr an der Bäretriewerhütte. Die Gehzeit beträgt ca. 1,5 Stunden.

Zumba-Fitness Herbst-Kurs/Noch Restplätze frei

 

Latinostimmung mit Tony

Herbst-Kurs 2016 wieder montags in der Littlehamptonhalle !
 Und weiter geht's. Fitness-Interessierte in Durmersheim und Umgebung können sich beim "Zumba-Kurs" wieder fit tanzen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass sowohl Anfängerinnen als auch Zumba-Geübte daran teilnehmen können.
Zumba - das der umgangssprachliche spanische Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben" - setzt auf die Kombination verschiedener lateinamerikanischer, rhythmischer Tänze wie Salsa, Merengue und Samba. Einfache Abfolgen von schnellen und langsamen Tanzschritten sowie Drehungen machen Zumba auch für Einsteiger interessant. Mit Hilfe der Trainingstechnik "Rhythm Progression" werden Oberkörper, Körpermitte, Bauchmuskulatur und Unterkörper besonders effektiv gefordert. Die Teilnehmer sollen sich wie auf einer heißen Tanzparty fühlen und so spielend und ohne übertriebene Anstrengung Kalorien verbrennen. Die Trainingszeit beträgt üblicherweise 60 Minuten. Dass Zumba den Fitnesszustand verbessert, ist unbestritten; pro Stunde können 400 bis 500 Kalorien verbrannt werden.
Durch Einbezahlung der Kursgebühr sichern Sie sich Ihre Teilnahme.
Die Bankverbindung: Sparkasse Rastatt-Gernsbach - IBAN: DE69 6655 0070 0012 0110 52  
Informationen im Detail:
Zeitraum/Kurstage: Mo., 12. Sept. bis 12. Dez. 2016, 12 Abende
 Ort: Littlehamptonhalle, Durmersheim, Lammstraße
 Zeitpunkt: Montags  20:30  bis 21:30 Uhr
 Preis: Club-Mitglieder 65 €; Nichtmitglieder 78 €
 Wichtig, Getränke und Handtuch mitbringen!
  Info und Anmeldung: info@skiclub-durmersheim.de, Dieter Walde, Tel. 0177/6 49 92 32 - dieter@dpwalde.de
 Achtung Teilnahme erst nach Bestätigung per E-Mail durch Dieter Walde.

Zweites Weinfest beim SCD Stimmung mit Cabanossi

Am Samstag, 17.09.2016 feiern wir in der Würmersheimer Waldhütte unser zweites Weinfest mit Weinen vom Weingut Deeg aus Windesheim an der Nahe. Für Stimmung sorgt ab 20:00 Uhr die Band Cabanossi und das bei freiem Eintritt!
Starten wollen wir bereits am Nachmittag, ab 17:00 Uhr. Für den kleinen oder großen Hunger gibt es Flammkuchen in verschiedenen Variationen, aber auch Spunde-Käs (Pfälzer Spezialität) oder Pommes rot/weiß. Außer ausgesuchten Weinen gibt es alle anderen Getränke, ob mit oder ohne Alkohol, ebenfalls in großer Auswahl. Natürlich ist auch jeder Helfer gerne gesehen, bitte meldet euch dafür bei Christiane Bastian unter der Tel.Nr. 07245/79 21. Jetzt wünschen wir uns nur noch die wettertechnische Unterstützung von oben. Bis dann, man sieht sich beim SCD. 

24. Aktivwanderung am 24.09.2016

Mit Bahn und Bus wird St. Martin erreicht. Dort startet die Wanderung über das Friedensdenkmal und St. Ottilia zum Rasthaus an den Fichten, wo eine Pause eingelegt wird. Weiter folgt der Aufstieg über die Wolselquelle zum Felsenmeer, um anschließend im Hohe-Loog-Haus Erholung zu suchen. Abschließend führt die Wanderung über den Nollenkopf nach Neustadt zum fast schon traditionellen Ausklang an den Haiselscher .
Reine Gehzeit:               ca 5 Stunden
Höhendifferenz              ca 700 m
Abfahrt:                          Bahnhof Durmersheim               07:32  Uhr S41 Richtung  KA
                                       Durmersheim Nord                    07:34  Uhr
Rückkehr:                      Bahnhof Durmersheim               19:25 Uhr
Voraussetzung sind Trittsicherheit mit festem Schuhwerk und gute Kondition. Stockeinsatz, die Mitnahme von ausreichend Trinkflüssigkeit und kleiner Zwischenverpflegung nach persönlichem Bedarf werden ebenso empfohlen wie Wäsche zum Wechseln. - Es wird mit Sicherheit geschwitzt. Anmeldung bis 22.09.2016 bei Hartmut Dollinger unter Tel. 07245/8 09 93 34 oder hartmutundkarin@googlemail.com.
Besitzer von Jahreskarten möchten dies bitte bei Anmeldung angeben.
Auch Nichtmitglieder des SCD sind herzlich willkommen.