Ski-Club Durmersheim

Gymnastik Fit und Gesund

Wegen der Osterferien treffen wir uns erst wieder am Montag, 29.04., um 20.15 Uhr in der Gymnasium-Sporthalle zu unserer Gymnastik Fit und Gesund. 

Nordic-Walking-Wochentreff

Zum gemeinsamen Fitnessprogramm im Hardtwald treffen wir uns donnerstags, um 18:00 Uhr an der Bäretriewerhütte. Die Gehzeit beträgt ca. 1,5 Stunden. Wir freuen uns auf rege Beteiligung.  

Nachlese: Jugendfreizeit 15.03. bis 17.03.2019

Bei ordentlich viel Schnee, frühlingshaften Temperaturen und vor allem sehr viel Sonne fand die diesjährige Jugendfreizeit des Skiclub Durmersheim in der Tiroler Zugspitzregion statt. Dass die Veranstaltung noch als "Jugendfreizeit" durchgeht, verdanken wir vor allem unseren jüngsten Teilnehmerinnen Vicky (1) und Paula (0), die den Altersdurchschnitt gerade noch so unter die 30 drückten. Die 23 Teilnehmer der Freizeit waren fast geschlossen auf den Pisten der Ehrwalder Almbahn unterwegs - vor allem auch wegen der besonders gemütlichen Sonnenterrasse des Tirolerhaus.
Untergebracht waren wir wie auch im Vorjahr im Mellow Mountain Hostel in Ehrwald. Der Saunabereich wurde ausgiebig genutzt; einerseits für die Entspannung nach der Piste, andererseits für die ein oder andere Wasserschlacht. In der sehr angenehmen Atmosphäre und Umgebung fühlten sich die 2 Tage in Ehrwald so auch eher wie ein Familientreffen an.
Vielen Dank an alle Teilnehmer für den reibungslosen Ablauf und bis spätestens nächstes Jahr.

Mitgliederversammlung am 04.04.19 im "Korfu"

In harmonischer Stimmung und  mit reger Anteilnahme fand unsere Mitgliederversammlung statt. Ein ausführlicher Bericht folgt nächste Woche.

29. Aktivwanderung am 04.05.2019

Mit der Bahn wird Siebeldingen-Birkweiler erreicht. Von dort erfolgt der Aufstieg zum Hohenberg. Über den Zollstock und die Ruine Neukastell steht absteigend ein Rundgang mit "Eselbesichtigung" durch Eschbach im Programm, um anschließend zur Madenburg aufzusteigen. Gelegenheit zur Mittagseinkehr. Nach angemessener Erholungspause wird über das tief liegende Waldhambach der Rehberg erklommen. Danach wird nach Abstieg die Kletterhütte aufgesucht, um nach einer "Anpassungsphase" Annweiler zur Rückfahrt anzupeilen.
 
Höhendifferenz ca. 1000 m (Summe aller Aufstiege)
Reine Gehzeit ca. 6,5 Stunden
Abfahrt Durmersheim Bahnhof um 7:32 Uhr  Richtung KA
Abfahrt Durmersheim Nord um 7:34 Uhr
Rückkehr Durmersheim 19:25 Uhr
Die Tour führt teilweise über wurzelige und steinige Pfade in steilen Auf- und Abstiegen. Trittsicherheit und gute Kondition werden vorausgesetzt. Stockeinsatz wird ebenso empfohlen wie die Mitnahme von Wäsche zum Wechseln (es wird mit Sicherheit geschwitzt), einer kleinen Zwischenmahlzeit und von Getränken nach persönlichem Bedarf.
Anmeldung bei Hartmut Dollinger unter hartmutundkarin@googlemail.com oder 07245/8099334 bis 02.05.2019. Besitzer von Jahreskarten des KVV möchten dies bitte bei Anmeldung bekannt geben. Die Fahrten finden im KVV-Netz statt. Für die übrigen Teilnehmer werden Gruppenkarten besorgt.
Gäste sind herzlich willkommen.

Neuer Kurs ab 29.04.2019 mit Tony und Latin-Musik!

. . . und weiter geht's:, Fitness-Interessierte in Durmersheim und Umgebung können sich beim "Zumba-Kurs" wieder fit tanzen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass sowohl Anfängerinnen als auch Zumba-Geübte daran teilnehmen können.
Zumba - das der umgangssprachliche spanische Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben" - setzt auf die Kombination verschiedener lateinamerikanischer, rhythmischer Tänze wie Salsa, Merengue und Samba. Einfache Abfolgen von schnellen und langsamen Tanzschritten sowie Drehungen machen Zumba auch für Einsteiger interessant. Mit Hilfe der Trainingstechnik "Rhythm Progression" werden Oberkörper, Körpermitte, Bauchmuskulatur und Unterkörper besonders effektiv gefordert. Die Teilnehmer sollen sich wie auf einer heißen Tanzparty fühlen und so spielend und ohne übertriebene Anstrengung Kalorien verbrennen. Die Trainingszeit beträgt üblicher Weise 60 Minuten. Dass Zumba den Fitnesszustand verbessert, ist unbestritten; pro Stunde können 400 bis 500 Kalorien verbrannt werden. Bitte um Anmeldung per Mail.

Bankverbindung: Sparkasse Rastatt-Gernsbach - IBAN: DE69 6655 0070 0012 0110 52  

Informationen im Detail
Zeitraum/Kurstage:  Mo 29.04. - 22.07.2019, 11 Abende
Ort: Littlehamptonhalle Durmersheim Lammstraße
Zeitpunkt: Montags  20:00 bis 21:00 Uhr
Preis: Club-Mitglieder 60 €; Nichtmitglieder 72 €
Wichtig! Getränke und Handtuch mitbringen
Info und Anmeldung: kasse@skiclub-durmersheim.de