Ski-Club Durmersheim

Gymnastik Fit und Gesund

Nach den Osterferien treffen wir uns wieder am Montag, 29.04., um 20.15 Uhr in der Gymnasium-Sporthalle zu unserer Gymnastik Fit und Gesund. 

Nordic-Walking-Wochentreff

Zum gemeinsamen Fitnessprogramm im Hardtwald treffen wir uns donnerstags, um 18:00 Uhr an der Bäretriewerhütte. Die Gehzeit beträgt ca. 1,5 Stunden. Wir freuen uns auf rege Beteiligung.  

Einzug der Mitgliedsgebühren

Auch beim Ski-Club werden in Kürze  die Jahresbeiträge eingezogen. Sollte sich Ihre Bankverbindung oder Adresse geändert haben, bitten wir um kurze Mitteilung an unsere Kassiererin.

E-Mail an: Kasse@skiclub-durmersheim.de oder Tel. 07245/9392526.

Vielen Dank. 

29. Aktivwanderung am 04.05.2019

Mit der Bahn wird Siebeldingen-Birkweiler erreicht. Von dort erfolgt der Aufstieg zum Hohenberg. Über den Zollstock und die Ruine Neukastell steht absteigend ein Rundgang mit "Eselbesichtigung" durch Eschbach im Programm, um anschließend zur Madenburg aufzusteigen. Gelegenheit zur Mittagseinkehr. Nach angemessener Erholungspause wird über das tief liegende Waldhambach der Rehberg erklommen. Danach wird nach Abstieg die Kletterhütte aufgesucht, um nach einer "Anpassungsphase" Annweiler zur Rückfahrt anzupeilen.
 
Höhendifferenz ca. 1000 m (Summe aller Aufstiege)
Reine Gehzeit ca. 6,5 Stunden
Abfahrt Durmersheim Bahnhof um 7:32 Uhr  Richtung KA
Abfahrt Durmersheim-Nord um 7:34 Uhr
Rückkehr Durmersheim 19:25 Uhr
Die Tour führt teilweise über wurzelige und steinige Pfade in steilen Auf- und Abstiegen. Trittsicherheit und gute Kondition werden vorausgesetzt. Stockeinsatz wird ebenso empfohlen, wie die Mitnahme von Wäsche zum Wechseln (es wird mit Sicherheit geschwitzt), einer kleinen Zwischenmahlzeit und von Getränken nach persönlichem Bedarf.
Anmeldung bei Hartmut Dollinger unter hartmutundkarin@googlemail.com oder 07245/8099334 bis 02.05.2019.

Besitzer von Jahreskarten des KVV möchten dies bitte bei Anmeldung bekannt geben. Die Fahrten finden im KVV-Netz statt. Für die übrigen Teilnehmer werden Gruppenkarten besorgt.
Gäste sind herzlich willkommen.

Neuer Zumba-Kurs ab 29.04.2019 - mit Tony und Latin-Musik!

...und weiter geht's: Fitness-Interessierte in Durmersheim und Umgebung können sich beim "Zumba-Kurs" wieder fit tanzen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass sowohl Anfängerinnen als auch Zumba-Geübte daran teilnehmen können.
Zumba - der umgangssprachliche spanische Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben" - setzt auf die Kombination verschiedener lateinamerikanischer, rhythmischer Tänze wie Salsa, Merengue und Samba. Einfache Abfolgen von schnellen und langsamen Tanzschritten sowie Drehungen machen Zumba auch für Einsteiger interessant. Mithilfe der Trainingstechnik "Rhythm Progression" werden Oberkörper, Körpermitte, Bauchmuskulatur und Unterkörper besonders effektiv gefordert. Die Teilnehmer sollen sich wie auf einer heißen Tanzparty fühlen und so spielend und ohne übertriebene Anstrengung, Kalorien verbrennen. Die Trainingszeit beträgt üblicherweise 60 Minuten. Dass Zumba den Fitnesszustand verbessert, ist unbestritten; pro Stunde können 400 bis 500 Kalorien verbrannt werden. Bitte um Anmeldung per E-Mail.

Bankverbindung

Sparkasse Rastatt-Gernsbach - IBAN: DE69 6655 0070 0012 0110 52  

Informationen im Detail
Zeitraum/Kurstage:  Mo., 29.04. - 22.07.2019, 11 Abende
Ort: Littlehamptonhalle Durmersheim, Lammstraße
Zeitpunkt: Montags 20:00 bis 21:00 Uhr
Preis: Club-Mitglieder 60 €; Nichtmitglieder 72 €
Wichtig! Getränke und Handtuch mitbringen
Info und Anmeldung: Kasse@skiclub-durmersheim.de